Аудиокнига Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Андрей Курпатов
- Автор: Андрей Курпатов
- Читает: Вадим Прохоров
- Жанр: Психология, философия
- Год: 2013
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.Каковы причины бессонницы?Каковы механизмы её возникновения?Каким образом можно улучшить свой сон?Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
Идет загрузка аудиокниги